Was wir machen

Wir beschäftigen uns mit Dir. Wir arbeiten an Deinen Schwächen und fördern Deine Stärken.

Wir verbessern nicht nur Deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch deine technische Performance auf dem Rad. Techniktraining gibt es nicht nur auf dem Bike, egal ob Laufen, Schwimmen oder Langlaufen.
Wir haben das Know-How um Dich nach vorne zu bringen!
Und natürlich ergänzt die von uns empfohlene, optimale Ernährung Dein Vorhaben, Dein Bestes zu geben, ob beim Firmenlauf oder bei einem Weltcupstart.

Training

HOBBY € 60,-

Als Einsteiger in den Ausdauersport bist Du hier richtig. Ein halbjähriges Trainingsprogramm bringt Dich in Form und verbessert Deine Figur, Dein Körperbewusstsein und Deine Leistungsfähigkeit. Du bekommst alle 3 Wochen einen detaillierten Trainingsplan, der sich Deinem individuellen Trainingsfortschritt anpasst. Wir planen das natürlich persönlich, nicht irgendein Computerprogramm.

PROBBY € 100,-

Als ambitionierter Ausdauerathlet verfolgst Du wettkampforientiert Ziele, die Du schnell und unkompliziert erreichen möchtest. Mehrmals wöchentliches oder tägliches Training sind nichts Neues für Dich. Unser Trainingsprogramm liefert Dir alle zwei Wochen upgedatet und auf den Punkt detaillierte Trainingsempfehlungen. Wöchentlich kannst Du bei uns anfragen und Dir persönliche Infos abholen. Ausführliche Wettkampf- und Trainingsanalysen runden das Paket ab.

PROATHLET € 210,-

Du betreibst Deinen Sport als Beruf oder möchtest die maximal mögliche Betreuung genießen. Du bekommst wöchentlich upgedatet detaillierte Trainingsempfehlungen und wir passen das Training täglich je nach Deinem körperlichen Zustand an. Auch detaillierte Ernährungsempfehlungen und wöchentliche Telefonate sind Teil dieses „Profipakets“, das auf wenige Sportler limitiert ist.

Diagnostik

Natürlich müssen wir, um die Betreuung zu optimieren, wissen wo Du stehst: Hier kannst Du aus zwei Modulen wählen.

Stufentest € 100,-
 

Ein Laktatstufentest auf dem Radergometer oder Laufband misst Deine aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit und ermittelt genaue Trainingsbereiche, deckt Stärken und Schwächen auf!

Feld-Stufentest
Test der Laktatbildungsrate € 160,-

Du besitzt ein Fahrrad mit Powermeter und möchtest im Radsport genau wissen , wo Du stehst: wir testen Deine Sprintfähigkeit, Deine Laktatverträglichkeit, Deine Laktatbildungsrate, Deine Grundlagenausdauerleistungsfähigkeit und Deine Ermüdungsresistenz; für diesen Test musst Du Dir mindestens 2 bis 3 Stunden Zeit nehmen!

Ernährung

Zu einem guten Training gehört natürlich auch Energie. Welche Art von Energie und in welcher Form Du diese brauchst können wir Dir genau sagen.

Individuelle Ernährungsberatung € 140,-
 

Individuelle Ernährungsberatung und stundengenaue Ernährungsplanung für bestmöglichen Trainings- und Wettkampferfolg. Nähere Infos gibt's direkt bei Robert, unserem Ernährungswissenschaftler, unter robert@formkante.de.

Specials

Personal-Techniktraining Rad € 90,-

Wir verbessern in 90min Deine Fahrtechnik auf dem Crossrad oder Mountainbike. Bayerische Meister und Medaillenträger in diesen Disziplinen stehen Dir dabei mit Rat und Tat zur Seite.

Personal-Techniktraining Lauf € 90,-

Lerne in 90min effizienter zu laufen. Verbesserungen von 1-2min auf 10km sind dadurch möglich und realistisch!

Trainingscamps

Du trainierst gerne unter Gleichgesinnten? Wir planen Dein Trainingscamp! Flieg mit uns im Frühjahr ins warme Andalusien! Technikcamp für XC/CX, Marathonracer oder Transalpinisten, TriDays alles was dich im Wasser, auf dem Bike und in den Laufschuhen besser macht!

 

Referenzen

Denise Schindler

Über Jahre - vom Amateursport bis zu WM- und paralympischen Edelmetall. Sachlich, fundiert, zielorientiert und individuell: Formkante!

Deutsche Meisterin, Weltmeisterin, Medaillengewinnerin bei den paralympischen Spielen in London und Rio.

Dr. David Dean

"Formkante Coach Robert hat mich motiviert, als langjähriger Triathlet auf die Mitteldistanz zu wechseln. Ohne seine sorgfältige Betreuung, seine stets positive Einstellung und vielen guten Ratschläge, wäre es mir nicht gelungen, bisher vier Mitteldistanzveranstaltungen erfolgreich und mit viel Freude zu absolvieren!"

Lysander Kiesel

"Efficiency at it's best - Formkante bedeutet das optimale Training, welches es ermöglicht die dreifach Belastung aus Studium, Job und Privatleben mit dem Sport zu verbinden und dabei zur deutschen Spitze zu gehören. Seit Anfang des Jahres (2016) arbeite ich mit Severin und konnte gleich meine mit Abstand beste Saison abliefern!"

Worldcupfahrer, 7. Platz DM Elite 2016, Bayerischer Meister XC 2016

Weitere Athleten und Teams

Formkante Coaches haben bereits mit vielen Topathleten zusammengearbeitet und sie tun es immer noch! Hier ein kleiner Auszug unserer Kunden:

  • Wolfgang Sacher
  • Fabian Wegmann
  • Moritz Milatz
  • Anne Haug
  • TSV 1860 München
  • TSG Hoffenheim
  • USA Biathlon
  • CEP RACING TEAM

 

Wir sind Formkante!

Severin Schweisguth Der Perfektionist in Sachen Fahrtechnik

Lieblingstätigkeit: Spielt gern mit dem Luftdruck…

  • C-Trainer Radsport
  • Techniktrainer im Bayerischen Radsportverband für MTB XC / CX 2011-2014
Mail an Severin

Robert Gorgos Der Wissenschaftler und Ernährungsfuchs

Lieblingssatz: Wer trainiert muss auch essen…

  • A-Trainer Radsport
  • Diplom-Ernährungswissenschaftler (TUM/Weihenstephan)
  • Trainer im Bayerischen Radsportverband, MTB
Mail an Robert

Tobias Bachsteffel Verpasst den letzen Schliff!

Spezialist für Krafttraining, Personaltraining und Firmenbetreuung

  • Fitnessfachwirt IHK
  • Fitnesstrainer
  • A-Lizenz
Mail an Tobias
Kontakt

Ihr habt Fragen zu den Modulen, oder seid Euch nicht sicher, was das Richtige für euch ist? Schreibt uns einfach kurz eine Mail oder eine Nachricht auf Facebook. Wenn es sehr dringend ist, dann geht das natürlich auch telefonisch.

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Severin Schweisguth
Gärtnerstr. 2a
85368 Moosburg
0160-90430863
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